Ao contratar o serviço de consultoria online, o aluno recebe um questionário onde responderá informações relacionadas aos hábitos, estilo de vida, condições de saúde e objetivos, bem como o envio de imagens e vídeos, se necessário (todas as informações e imagens fornecidas pelo aluno são confidenciais e não serão divulgadas sem prévio consentimento do mesmo). Com essas informações eu irei formular um treino exclusivo e personalizado de acordo com o perfil, a realidade, as necessidades e eventuais limitações identificadas. Contando, sobretudo, com explicações de métodos e demais características do treino, bem como imagens ou vídeos para compreensão de detalhes na execução dos movimentos. Com a planilha entregue, o aluno pode começar o treino, sendo que cada plano de treinamento é programado para 4 semanas (aproximadamente 30 dias), dependendo da frequência de treino proposta, na primeira semana é possível realizar adaptações caso sejam necessárias e você possa aproveitar ao máximo o seu treino e alcançar seu objetivo com eficiência. Como será nosso contato? Estarei à disposição em uma canal exclusivo no WhatsApp e também por e-mail para dúvidas sobre o treino, realização de movimentos e eventuais questionamentos que surgirem durante o processo.
O personal trainer é o profissional capacitado para fazer a prescrição e orientação adequada de exercícios físicos para cada aluno, bem como cuidar da evolução para que seja de forma progressiva e segura, reduzindo o risco de lesões e garantindo a possibilidade de bons resultados. Para atuar com responsabilidade e competência eu resolvi estudar a fundo o sistema imunológico, as doenças e suas interações com o exercício físico e espero poder fazer parte da sua evolução.
O exercício físico é indicado para todas as pessoas, considerando sempre suas necessidades e limitações. Um exercício físico bem orientado traz benefícios para a saúde física, orgânica e mental. Se o seu objetivo é melhorada saúde ou apenas estético, pois já se considera saudável, o exercício deve ser prescrito de maneira correta e individualizada, respeitando as condições de saúde e histórico de doenças, bem como experiências prévias com exercícios físicos.